Профилактика заболеваний в школе

1. Положите ребенку в школьный рюкзак антисептические салфетки. Их можно использовать
для обработки рук после того, как ребенок пришел в школу, а также по мере необходимости,
когда он высморкал нос, покашлял или чихнул. Кроме того, они пригодятся, чтобы протереть
рабочее место / парту / компьютерную технику.
2. Обратите внимание на одежду ребенка. В одежде для школы прежде всего должно быть
комфортно. Она не должна стеснять движения, быть слишком теплой или слишком легкой.
Одевайте ребенка по погоде. При выборе одежды для детей и подростков отдавайте
предпочтение натуральным тканям – хлопок, шерсть, лен.
3. Не забывайте про сменную обувь. Это помогает поддерживать чистоту в классе. Кроме того, в
легкой сменой обуви ребенок будет чувствовать себя комфортнее, чем в теплой уличной.
4. Внимательно следите за самочувствием ребенка. При повышении температуры следует
остаться дома и вызвать врача.
5. Объясните ребенку, что «утренний фильтр», предусматривающий термометрию на входе в
школу, – это важная процедура, которая помогает блокировать распространение вирусных
заболеваний. Если температура будет выше 37 градусов, ребенку окажут необходимую
медицинскую помощь.
6. Научите ребенка правильно прикрывать нос и рот при чихании. При чихании и кашле
необходимо прикрывать нос и рот одноразовыми салфетками, носовым платком или
локтевым сгибом руки.
7. Напомните детям о важности мытья рук, особенно перед едой, после посещения туалета,
после занятий физкультурой, при возвращении с улицы.
8. Объясните ребенку, как правильно мыть руки. Время мытья рук должно составлять не менее
30 секунд. Их нужно хорошо намыливать – ладони, пальцы, межпальцевые промежутки,
тыльные поверхности кистей, тщательно ополаскивать теплой проточной водой и
просушивать бумажным полотенцем или салфеткой. Также можно пользоваться сушилкой
для рук.
9. Правильное питание – основа здоровья ребенка. Помните, что горячее питание в школе –
залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и
отличного настроения вашего ребенка.
10. Напомните детям, что на перемене полезно делать гимнастику для глаз, простые упражнения
на расслабление мышц спины и шеи.
11. В перерывах между уроками, когда в классе нет детей, необходимо организовать сквозное
проветривание. Помните, что недостаток свежего воздуха ухудшает самочувствие и снижает
устойчивость организма к вирусам и бактериям.
12. Предложите детям делать физкультминутки во время урока. Их можно делать через 25–30
минут после начала урока, чтобы размять мышцы рук, плечевого пояса, туловища, сделать
упражнения на дыхание, гимнастику для глаз и просто улыбнуться друг другу. Такие
небольшие перерывы помогут детям чувствовать себя лучше, сохранить высокую
работоспособность, а значит, и успешно освоить материал урока.